Få indblik i dit stressniveau

Der er forskel på at være stresset og have for travlt eller være bekymret i en periode. Er du stresset, er det vigtigt at søge hjælp, da stress kan udvikle sig til fysiske og psykiske sygdomme, og derfor få store konsekvenser for både din og din familie.

Book din tid online nu

Få indblik i dit stressniveau

Der er forskel på at være stresset og have for travlt eller være bekymret i en periode. Er du stresset, er det vigtigt at søge hjælp, da stress kan udvikle sig til fysiske og psykiske sygdomme, og derfor få store konsekvenser for både din og din familie.

Book din tid online nu

TAG STRESS-TESTEN

-og få et fingerpeg om din aktuelle tilstand




TAG STRESS-TESTEN

-og få et fingerpeg om din aktuelle tilstand




Typiske stresssignaler som påvirker din trivsel og livsglæde

Afhængig af dit stressniveau er der forskellige ting, som du bør vær opmærksom på.

Med afsæt i din aktuelle status vil jeg guide og støtte dig på vejen til mere overskud og glæde i livet.

Grønne stresssignaler = normal tilstand

  • Midlertidig hjertebanken
  • Midlertidig rysten eller tics
  • Sveder
  • Tørhed i munden
  • ”Sommerfugle i maven”
  • Knugen i brystet og eller maven
  • Tissetrang
  • Anspændthed

Gule stresssignaler = presset tilstand

  • Træthed
  • Sover dårligt om natten
  • Tænker hele tiden / tankeuro
  • Uro i kroppen
  • Indre modstand / modvilje
  • Irritabel
  • Lettere til tårer
  • Indesluttet

Røde stresssignaler = alvorlig tilstand

  • Glemmer ting / fraværende
  • Eksem / sygdom forværres
  • Uforklarlige smerter
  • Mindre social – du isolerer dig
  • Større forbrug af stimulanser
  • Aggressiv
  • Mave og tarm problemer
  • Blødningsforstyrrelser

Typiske stresssignaler som påvirker din trivsel og livsglæde

Afhængig af dit stressniveau er der forskellige ting, som du bør vær opmærksom på.

Med afsæt i din aktuelle status vil jeg guide og støtte dig på vejen til mere overskud og glæde i livet.

Grønne stresssignaler = normal tilstand

  • Midlertidig hjertebanken
  • Midlertidig rysten eller tics
  • Sveder
  • Tørhed i munden
  • ”Sommerfugle i maven”
  • Knugen i brystet og eller maven
  • Tissetrang
  • Anspændthed

Gule stresssignaler = presset tilstand

  • Træthed
  • Sover dårligt om natten
  • Tænker hele tiden / tankeuro
  • Uro i kroppen
  • Indre modstand / modvilje
  • Irritabel
  • Lettere til tårer
  • Indesluttet

Røde stresssignaler = alvorlig tilstand

  • Glemmer ting / fraværende
  • Eksem / sygdom forværres
  • Uforklarlige smerter
  • Mindre social – du isolerer dig
  • Større forbrug af stimulanser
  • Aggressiv
  • Mave og tarm problemer
  • Blødningsforstyrrelser

Prøvetime

Hvad retning og hvem skal jeg vælge?

Man behøver ikke at gå så meget op i, hvilken retning ens terapeut har specialiseret sig i, for forskning viser, at kvaliteten i relationen og samarbejdet der etableres mellem terapeut og klient, er af en større betydning for resultatet.

PRØVETIME FOR AFKLARING

Prøvetime

Hvad retning og hvem skal jeg vælge?

Man behøver ikke at gå så meget op i, hvilken retning ens terapeut har specialiseret sig i, for forskning viser, at kvaliteten i relationen og samarbejdet der etableres mellem terapeut og klient, er af en større betydning for resultatet.

PRØVETIME FOR AFKLARING

Verdenssundhedsorganisationen WHO forudser, at stress og depression vil blive en af de største sygdomsfaktorer i år 2020.

Mellem 250.000 – 300.000 danskere lider af alvorligt stress. Mere end 500.000 danskere over 15 år oplyser at de er nervøse eller stressede.

Hører du til en af disse, ønsker jeg for dig, at du er klar til at tage det første skridt nu til at forandre din situation.

Verdenssundhedsorganisationen WHO forudser, at stress og depression vil blive en af de største sygdomsfaktorer i år 2020.

Mellem 250.000 – 300.000 danskere lider af alvorligt stress. Mere end 500.000 danskere over 15 år oplyser at de er nervøse eller stressede.

Hører du til en af disse, ønsker jeg for dig, at du er klar til at tage det første skridt nu til at forandre din situation.

Fra stress til trivsel med selvindsigt og effektive værktøjer

Fordi jeg forener værktøjerne fra min baggrund som certificeret stresscoach med min viden og mangeårige erfaring som psykoterapeut bliver min stresscoaching forløb meget effektive. Jeg er i stand til på en gang effektivt at behandle og forebygge, samtidig med at jeg bidrager til at gamle mønstre synliggøres, så de fremadrettet kan håndteres mere hensigtsmæssigt.

Formålet er på kort sigt at reducere dit stress niveau så meget, at du enten helt kan undgå en sygemelding eller også, at det bliver af meget begrænset varighed og du dermed ikke kommer i risiko zonen for at miste dit arbejde. Mit fra stress til trivsel forløb reducerer en typisk stressperiode med helt op til 50 procent – en halvering i forhold andre behandlingsformer.

På langt sigt vil du opleve at gevinsten er endnu større for dig, da du vil opleve en generel livskvalitets forbedring også i forhold til før du var stresset i form af større livsglæde og bedre balance i dit liv fremadrettet.

Har du spørgsmål til mit fra stress til trivsel forløb kan jeg kontaktes på telefon 41 13 00 84 eller på mail kontakt@kristianlysdahl.dk.

Jeg har behandlingsgaranti. Det betyder, at jeg refunderer pengene, til dig som ikke oplever en markant forbedring som fx bedre og længere søvn, selvom du følger mine anvisninger.

BOOK DIN TID ONLINE NU

Fra stress til trivsel med selvindsigt og effektive værktøjer

Fordi jeg forener værktøjerne fra min baggrund som certificeret stresscoach med min viden og mangeårige erfaring som psykoterapeut bliver min stresscoaching forløb meget effektive. Jeg er i stand til på en gang effektivt at behandle og forebygge, samtidig med at jeg bidrager til at gamle mønstre synliggøres, så de fremadrettet kan håndteres mere hensigtsmæssigt.

Formålet er på kort sigt at reducere dit stress niveau så meget, at du enten helt kan undgå en sygemelding eller også, at det bliver af meget begrænset varighed og du dermed ikke kommer i risiko zonen for at miste dit arbejde. Mit fra stress til trivsel forløb reducerer en typisk stressperiode med helt op til 50 procent – en halvering i forhold andre behandlingsformer.

På langt sigt vil du opleve at gevinsten er endnu større for dig, da du vil opleve en generel livskvalitets forbedring også i forhold til før du var stresset i form af større livsglæde og bedre balance i dit liv fremadrettet.

Har du spørgsmål til mit fra stress til trivsel forløb kan jeg kontaktes på telefon 41 13 00 84 eller på mail kontakt@kristianlysdahl.dk.

Jeg har behandlingsgaranti. Det betyder, at jeg refunderer pengene, til dig som ikke oplever en markant forbedring som fx bedre og længere søvn, selvom du følger mine anvisninger.

BOOK DIN TID ONLINE NU

At bede om hjælp er ikke en svaghed, det er en styrke.

Læs om Kristian
Læs om stresscoaching
Se priser

At bede om hjælp er ikke en svaghed, det er en styrke.

Læs om Kristian
Læs om stresscoaching
Se priser

Vil du booke en tid, eller har du spørgsmål, så ring til mig på 41130084 eller send en besked via kontaktformularen nedenfor.

    Dit navn (skal udfyldes)

    Din e-mail (skal udfyldes)

    Emne

    Din besked

    Vil du booke en tid, eller har du spørgsmål, så ring til mig på 41130084 eller send en besked via kontaktformularen nedenfor.

      Dit navn (skal udfyldes)

      Din e-mail (skal udfyldes)

      Emne

      Din besked

      Vækst er smertefuld. Ændring er smertefuld. Men intet er så smertefuldt som at sidde fast et sted, du ikke tilhører