Stress terapi i Århus
Stress terapi - tilbage i balance med dig selv
Stress kan ramme alle, og ramme os hårdt. Op mod 29% af danskerne lider af stress. Stress er altså udbredt, og det er vigtigt at søge hjælp i tide, før det udvikler sig.
Har du også mistet overblikket, sover dårligt eller mærker kroppen reagere med uro, hjertebanken eller en konstant følelse af at være “på”?
Så er det et tegn på, at dit nervesystem har været i alarmtilstand for længe.
Stress handler ikke om at være svag – men om at have været stærk alt for længe.
Ønsker du hjælp til stress terapi eller sidder du med spørgsmål, du mangler svar på, så kontakt mig på tlf. 41 13 00 84.
Du er også velkommen til at booke en session ovenfor.
Kristian Lysdahl
Psykoterapeut MPF
Skræddersyet behandling af stress
Jeg tilbyder individuelle forløb til behandling af stress i Aarhus til:
1050 kr. pr. session.
Første gang får du til 850 kr.
I min stress terapi arbejder vi nænsomt med at genoprette roen i kroppen og balancen i nervesystemet.
Jeg hjælper dig med at forstå, hvad der har presset dig ud af kontakt med dig selv – og hvordan du kan begynde at finde tilbage til din naturlige rytme igen.
Min tilgang som stressbehandler og psykoterapeut er skræddersyet dit behov, så vi sammen kan komme din stress til livs. I et forløb med stress terapi hos mig vil du bl.a. opleve du får:
- Bedre søvn
- Mere indre ro i hverdagen
- Genvundet overblik og koncentration
- Mere energi og overskud
- Bedre kontakt med dig selv og dine grænser
Terapien foregår i et roligt tempo, hvor du ikke skal yde eller præstere. Vi arbejder gennem samtale, kropsfornemmelse og åndedræt, så dit system gradvist kan falde til ro.
Når kroppen mærker sig tryg igen, begynder søvnen, overblikket og energien langsomt at vende tilbage. Det er min erfaring, at en kombination af forskellige terapi former er det, der virker bedst, og som dermed gør det muligt at tilpasse hver enkelt forløb til dig.
Allerede før man får stillet diagnosen, er der nogle mildere symptomer man kan være på udkig efter, da disse kan være tegn på at man er mindre stresset:
- Træthed
- Sover dårligt om natten
- Tænker hele tiden
- Uro i kroppen
- Indre modstand / modvilje
- Irritabel
- Lettere til tårer
- Indesluttet
Derudover findes der også nogle mere alvorlige stress symptomer, hvor man stærkt anbefaler at man søger professionel hjælp, hvis dette er noget man oplever på en daglig basis. Nogle eksempler på disse er:
- Glemmer ting / fraværende
- Eksem / sygdom forværres
- Uforklarlige smerter
- Mindre social
- Større forbrug af stimulanser
- Aggressiv
- Mave og tarm problemer
- Blødningsforstyrrelser
Har du stress? Tag en stresstest her
Der er mange symptomer og faktorer der spiller ind ift. vurderingen af, om du lider af stress. Nedenstående stresstest er et værktøj der kan give dig et indblik i, hvor stresset du er.
Har du spørgsmål, eller har du brug for hjælp til at komme stressen til livs, så kontakt mig på tlf. 41 13 00 84
Kan du ikke se testen? Åbn stresstesten i et nyt vindue.
Hvem har gavn af stress terapi i Aarhus?
Stress terapi er for dig, der:
- oplever søvnproblemer, hjertebanken eller uro i kroppen
- har svært ved at slappe af efter arbejde
- føler dig konstant “på”
Er du i tvivl, om stress terapi er noget for dig, så ring til mig på tlf.
41 13 00 84
Behandling af stress frem for præstation
Mit udgangspunkt er terapeutisk – ikke coaching.
Jeg bruger min erfaring som psykoterapeut og stressbehandler til at støtte dig i at hele de reaktioner, stress har skabt i kroppen og sindet.
Målet er ikke at optimere eller præstere mere, men at genopbygge din indre stabilitet og hjælpe dig tilbage til et liv med nærvær, overskud og kontakt.
Der findes et sted i os, hvor vi ikke skal yde for at have værdi. Et sted, hvor tankerne falder til ro, og kroppen kan trække vejret frit.
Det er her, helingen begynder.
Marianne J
Ved Kristian får man erfaren, fokuseret og medmenneskelig hjælp. Han har en utroligt god og intuitiv evne til hurtigt at spore sig ind på kernen af både personen og udfordringerne der opleves. Kristian formår at videregive redskaber, man kan bruge med det samme til både at genkende ens udfordringer og neutralisere dem, så man vokser og får øje på sit eget værd og tør være i det. Det giver et løft i hverdagen og mulighed for at udvikle og styrke sine relationer og fremelske sine inderste evner.
Kristina
Kristian er en helt exceptionel god guide og støtte på den personlige rejse mod et mere selvkærligt og afbalanceret liv. Et liv, hvor jeg ikke længere er tilskuer og medløber, men aktivt til stede, elskende, nærværende. Med Kristians rolige og autentiske væsen ved min side, fik jeg den bedste støtte til at være mig, hele fantastiske mig!
Når man, som jeg, har levet sådan, er det den STØRSTE gave at finde tilbage til et selvkærligt, nærværende og autentisk jeg. At få nedbrudt det værn, der forhindrede kærligheden i at nå ind i min kerne og lære mig at stå i mig selv. Nu lever jeg med sårbarheden og kærligheden som min styrke!
Árni
Fredag den 5. februar 2016, fik jeg Black out på motorvejen nord for Kolding med 120 km. i timen og blev efterfølgende sygemeldt fra arbejde med stressdiagnose.
Nu et år senere er jeg raskmeldt og arbejder på fuld tid igen. Jeg har det godt nu og er væsentligt klogere på mig selv og de værdier som jeg har i mit liv, end jeg var før.
Jeg vil takke dig for hjælpen med at komme ovenpå. Der er mange ting som har skullet til for at nå her til. Jeg har fået hjælp hos læge, psykologer, neurolog, højere magter og hos dig undervejs.
Det konkrete arbejde med læsning, skrivning og tankeøvelser som du satte mig i gang med, sammen med din oprigtige interesse og engagement gjorde forskellen, når mit mod og troen på nogensinde at blive rask igen var i bund.
Ofte stillede spørgsmål om stress terapi
Find svarene her
Hvad er stress terapi?
Stress terapi er en samtalebaseret behandlingsform, der hjælper dig med at genoprette ro i krop og sind, hvor vi arbejder målrette på at behandle den stress, du døjer med i hverdagen. Terapiformen benytter sig både af samtaler og åndedrætsøvelser for bedste resultat.
Hvordan foregår stressbehandling?
Behandling af stress sker gennem et stress terapi forløb, hvor vi sammen finder frem til, hvorfor du har fået konstateret stress. Derefter arbejder vi med øvelser, der sk hjælpe dig i mål med at blive stressfri.
Hvad er symptomerne på langvarig stress?
Stress kan give mange forskellige symptomer, herunder både fysiske, psykiske og adfærdsmæssige. De vigtigste tegn på stress er hovedpine, søvnløshed, træthed, koncentrationsbesvær, hjertebanken, angst og irritabilitet.
Hvad koster behandling af stress?
Du kan booke en individuel prøvetime til 850kr. og herefter koster en individuel session á 60 minutter 1050 kr.
Momsfritaget efter momslovens § 13, stk. 1, nr. 1 (behandling af personer).
BOOK
ONLINE