Behandling for Lavt Selvværd
Opdag et liv, hvor du føler dig god nok – hver dag!
Føler du dig ofte utilstrækkelig eller overskygget af selvkritiske tanker? Har du svært ved at møde andres, og ikke mindst dine egne, høje krav?
Det er ikke kun dig.
Mange går rundt og kæmper med et dårligt selvværd uden at vide, hvordan de kan forandre deres situation. Men forestil dig et liv, hvor du har magten til at omdanne disse følelser og virkelig værdsætte dig selv.
Det er muligt, og jeg kan vise dig hvordan.
Kristian Lysdahl
Psykoterapeut MPF
Hvad hvis du kunne transformere dit selvværd og se dig selv i et nyt lys?
Med en individuel tilgang til psykoterapi fokuserer jeg på netop dine udfordringer og behov.
Ved at kombinere teknikker fra kropslig og billedlig terapi med kognitiv behandling, kan vi sammen opbygge et nyt, stærkere fundament for dit selvværd.
Vi arbejder på at identificere kilderne til dit lave selvværd, udfordre de negative tanker og gradvist bygge en indre styrke, som ikke kun er modstandsdygtig, men også blomstrende.
Hvad du opnår
Få bedre selvværd gennem målrettet terapi
Skræddersyet terapi der styrker selvværdet
Hvorvidt du reagerer stærkt på kroppens signaler eller visualiserer livets udfordringer gennem billeder, så har jeg metoden, der passer til dig.
En bred værktøjskasse til godt selvværd
Med års erfaring og tusindvis af samtaler bag mig, bruger jeg en omfattende værktøjskasse til at sikre, at vi finder den rette vej frem for netop dig.
Omsorgsfuldt miljø
Du får et trygt rum til at udforske og hele – uden dom.
Min unikke tilgang til din behandling for lavt selvværd
Som certificeret psykoterapeut og parterapeut med mere end 20 års erfaring og tusindvis af samtaler, kombinerer jeg dybt gående erfaringer med forskellige metoder som kognitiv terapi, emotionsfokuseret terapi og psykoanalytisk terapi.
Min personlige og professionelle rejse giver mig en unik indsigt, der hjælper mig med hurtigt at identificere og arbejde med de centrale udfordringer i dit liv.
Uddannelse og kvalifikationer
Jeg er certificeret i flere terapeutiske discipliner og holder mig løbende opdateret med de nyeste metoder inden for psykoterapi.
Vil du gerne have et bedre selvværd og føle indre ro?
Forestil dig et liv, hvor du ikke konstant sammenligner dig med andre, hvor dine evner og værd anerkendes – både af dig selv og andre.
Et liv, hvor du møder hver dag med selvtillid og glæde. Det er det liv, du kan opnå gennem vores samarbejde. Lad ikke dit lave selvværd definere dit liv længere.
Tag det første skridt mod et liv med mere selvværd, større selvværdighed, og en dybere følelse af personlig tilfredsstillelse.
Marianne J
Ved Kristian får man erfaren, fokuseret og medmenneskelig hjælp. Han har en utroligt god og intuitiv evne til hurtigt at spore sig ind på kernen af både personen og udfordringerne der opleves. Kristian formår at videregive redskaber, man kan bruge med det samme til både at genkende ens udfordringer og neutralisere dem, så man vokser og får øje på sit eget værd og tør være i det. Det giver et løft i hverdagen og mulighed for at udvikle og styrke sine relationer og fremelske sine inderste evner.
Kristina
Kristian er en helt exceptionel god guide og støtte på den personlige rejse mod et mere selvkærligt og afbalanceret liv. Et liv, hvor jeg ikke længere er tilskuer og medløber, men aktivt til stede, elskende, nærværende. Med Kristians rolige og autentiske væsen ved min side, fik jeg den bedste støtte til at være mig, hele fantastiske mig!
Når man, som jeg, har levet sådan, er det den STØRSTE gave at finde tilbage til et selvkærligt, nærværende og autentisk jeg. At få nedbrudt det værn, der forhindrede kærligheden i at nå ind i min kerne og lære mig at stå i mig selv. Nu lever jeg med sårbarheden og kærligheden som min styrke!
Árni
Fredag den 5. februar 2016, fik jeg Black out på motorvejen nord for Kolding med 120 km. i timen og blev efterfølgende sygemeldt fra arbejde med stressdiagnose.
Nu et år senere er jeg raskmeldt og arbejder på fuld tid igen. Jeg har det godt nu og er væsentligt klogere på mig selv og de værdier som jeg har i mit liv, end jeg var før.
Jeg vil takke dig for hjælpen med at komme ovenpå. Der er mange ting som har skullet til for at nå her til. Jeg har fået hjælp hos læge, psykologer, neurolog, højere magter og hos dig undervejs.
Det konkrete arbejde med læsning, skrivning og tankeøvelser som du satte mig i gang med, sammen med din oprigtige interesse og engagement gjorde forskellen, når mit mod og troen på nogensinde at blive rask igen var i bund.
Ofte stillede spørgsmål til behandling for lavt selvværd
Find svarene her
Hvordan kan terapi hjælpe mig med at forbedre mit selvværd?
Terapi giver dig værktøjer til at forstå og ændre de tanker, der bidrager til dit lave selvværd. Vi arbejder sammen om at udvikle nye, sundere tankegangsmønstre og adfærd, der styrker dit selvværd.
Hvad kan jeg forvente af den første session?
Din første session er din chance for at fortælle om dig selv og de udfordringer, du står overfor. Vi vil bruge tiden til at forstå dine behov og diskutere hvordan vi bedst kan arbejde sammen for at forbedre dit selvværd.
Er der forskellige typer terapi tilgængelige?
Ja, jeg tilbyder forskellige terapiformer, inklusiv kropslig terapi, billedterapi, og kognitiv terapi. emotionsfokuseret terapi og psykoanalytisk terapi.
Vi vil finde den blanding, der passer bedst til dine behov og dine måder at opleve verden på.
Hvordan ved jeg, at terapien virker?
Mange oplever forbedringer i hvordan de føler og tænker om sig selv. Du vil opdage, at du er bedre til at håndtere negative tanker, og du vil føle en større selvtillid og ro i hverdagen.
Hvad gør jeg, hvis jeg er usikker på, om terapi er det rigtige for mig?
Det er helt normalt at være usikker. Derfor tilbyder jeg en prøvetime til en særlig pris, så du kan opleve, hvordan terapien foregår, og føle, om det er den rigtige løsning for dig.
BOOK
ONLINE