/Stressbehandling
Stressbehandling2018-03-21T10:41:09+00:00
Book online

STRESSBEHANDLING

Behandling af stress er vigtigt

Stress er din krops reaktion på tanker eller handlinger, som ikke er godt for dig. Du eller andre presser dig selv for hårdt, eller livets udfordringer presser dig. Stress og angst kan følges ad. Oplever du, at du bliver angst, kan det være, fordi du er stresset.

Stress og depression er også kendte følgesvende. Er du stresset, kan du nemt føle, at alt bliver uoverkommeligt. Det kan resultere i, at du nemmere giver op og får negative tanker.

Du kan blive alvorligt syg af stress, hvis du ikke tager din krops signaler til efterretning. Stress af hvis du kan. Hold ferie. Spørg om hjælp. Afstressning kan afhjælpe mange fra at blive rigtig stressede, men ofte opdager vi, at vi er stressede lidt for sent og sidder fast i den fordi stress er selvforstærkende. Behandling af stress er vigtig.

Har du taget stress-testen og fået mange gule eller røde stresssignaler, bør du opsøge professionel hjælp. Jeg er uddannet certificeret stresscoach og har selv prøvet at være ramt af alvorlig stress i flere år. Defor forstår jeg din stress indefra som giver den optimale forudsætning for at jeg kan hjælpe dig med at komme af med din stress indenfor ganske kort tid. Således du ikke behøves at gå i flere år som jeg så du kan komme hurtigt ovenpå igen og komme videre med det liv du gerne vil leve.

Effektiv stressbehandling over en kort periode

Effektiv stressbehandling består af en kombination af en af en egentlig stressforebyggelse og en værktøjskasse som får dig afstresset i nuet.

  • Stressforebyggelse så du kan undgå at blive alvorligt stresset resten af dit liv.
    • Jeg lærer dig præcist at mærke hvad der i nuet stresser dig, så du kan undgå det i fremtiden
    • Finder ud af hvad der bygger dig op og giver dig et liv i balance mellem det at yde og nyde
  • Redskaber som umiddelbart bidrager til, at du som stressramt bliver afstresset
    • Hvordan kommer du til at sove godt og nok
    • Hvordan får du effektivt din stress hormoner ud af kroppen igen
      • Når du er stressramt er dit kortisol og adrenalin niveau i blodet alt for højt
    • Hvad skal du undgå og hvad skal du have med i din kost af for at minimer din stress
    • Hvordan aflaster du din hjerne så den og din hjerne og krop kan falde til ro igen

Stresscoachingforløbet strækker sig over 2½-4 måneder og består af 7 – 10 samtaler alt efter hvor højt dit stress niveau er fra starten. I starten med fokus på øvelser og støtte for umiddelbart stressreduktion. Senere i forløbet med fokus på de præcise faktorer, som medførte stressen så du kan undgå dem for resten af dit liv.

Sammenfattet består stressbehandling af:

  •  En stressforebyggelses del så du kan undgå at blive alvorligt stresset resten af dit liv.
    • Jeg lærer dig præcist at mærke hvad der i nuet stresser dig, så du kan undgå det i fremtiden
  • En opbygning af dig
    • Finder ud af hvad der bygger dig op og giver dig et liv i balance mellem det at yde og nyde

Få effektiv stressbehandling over 2½-4 måneder. Bliv bevidst om hvad der stresser dig og få hjælp til at finde løsninger på dine stressorer og kom varigt ud af din stress.

Stressbehandling 7 til 10 samtaler - 60 min pr. gang

Kr.800pr gang
  • Engangsbeløb bøger + materialer Kr 200,-
  • Alle priser inkl. moms
Hurtig og effektiv behandling så du minimer risiko for en fyrring
Tilbage til normal tilstand på den halve tid
Få kærligheden og glæden for dig selv tilbage

Vil du booke en tid, eller har du spørgsmål, så ring til mig på 41130084 eller skriv en besked.

Dit navn (skal udfyldes)

Din e-mail (skal udfyldes)

Emne

Din besked

KONTAKT MIG FOR EN UFORPLIGTENDE SAMTALE